2019/11/29
冷えは万病のもとといわれ、様々な不調や病気の引き金になります。
頭痛や肩こり、生理痛など多くの不調の元になり、成人女性の２人に１人は悩んでいるといわれる冷えは女性にとって大敵です。
冷え性にも大きく分けて４つタイプがあるといわれ、血不足冷え、ストレス冷え、むくみ冷え、全身冷えなどがあげられます。
それぞれケアポイントが異なり、たとえば、
血不足は血液の量が不足しているため末端まで血液が流れず手足の先が冷たい、
ストレスは自律神経が乱れ血行が悪いうえ顔はほてるのに下半身は冷たい、
むくみは不規則な食生活で胃腸の吸収が弱り余分な水分が排出されない、
全身は身体全体の機能が低下し新陳代謝が悪く熱を生み出せない、
などと考えられます。
本来、身体には体温を維持して温める機能が備わっています。
慢性的に冷えを感じる場合その機能が乱れていると考えられます。
冷えを放っておくと思わぬ不調が現れることもあるので要注意ですね。
年齢や体格、体質や体調によっても改善方法は変わってくるため、
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下半身からしっかりと温まりましょう。